Пожалуй, каждый беспокоится о своем здоровье. Уход за ним добросовестный и настойчивый отнимает много сил и времени, требует больших усилий по многим направлениям, начиная с диеты и заканчивая регулярными осмотрами у врача. Какие приложения помогут вам следить за своим здоровьем и улучшать его?
Профилактика
Профилактические осмотры у врачей общей практики и специалистов, безусловно, не стоит недооценивать. Если вы переживаете, что не сможете отслеживать даты заказа, вы можете воспользоваться приложением «Провентовка». Это приложение поможет вам позаботиться о своем здоровье, оно предложит informace о ходе и пользе индивидуальных профилактических осмотров и, наконец, что не менее важно, она предложит вам указать даты осмотров, о которых она затем позаботится за вас.
Фотогалерея
Google Fit
Регулярные и качественные занятия спортом – неотъемлемая часть заботы о здоровье. Бесплатное приложение Google Fit поможет вам измерить, записать, а также мотивировать. За занятия фитнесом и физическими упражнениями Google Fit награждает вас кардио-баллами, помогает отслеживать шаги и сожженные калории, а также предлагает возможность устанавливать собственные цели и отслеживать, насколько хорошо вы их достигаете.
Веллтори
Если вы используете умные часы или браслет для измерения сердечного ритма, вы можете загрузить приложение Welltory. Welltory – очень полезное приложение, которое не только постоянно анализирует измеренные значения вашего пульса, но и может сделать на их основе выводы и рекомендации для вас. Welltory также может информировать вас о вашем сне, более существенных изменениях, а также предлагает полезные советы, подсказки и рекомендации по его улучшению.
WaterMinder – трекер воды
Соблюдение питьевого режима является одним из основных столпов здравоохранения. Но иногда бывает сложно убедиться, что вы пьете часто и в достаточном количестве. Именно в этом вам может помочь приложение под названием WaterMinder, которое предлагает возможность ввода выпитой вами жидкости, включая количество и тип выпитого (чтобы вас не хвалили за кофе, вино и алкогольные коктейли), а также это также поможет вам рассчитать необходимое количество жидкости, которое вам следует принимать в течение дня.
Фотогалерея
Калорические таблички
Помимо потребления жидкости, вам также следует следить за своим питанием, чтобы заботиться о своем физическом здоровье. Популярное приложение «Таблица калорий» позволяет вам не только вводить то, что вы съели, но также помогает записывать и отслеживать ваши движения или потребление жидкости. Кроме того, он также предлагает возможность установить целевое количество калорий, макронутриентов, а также вы найдете множество вкусных рецептов.
Фотогалерея
