Вы также регулярно принимаете решения на Новый год, как вы хотите сбросить лишние килограммы, набранные не только за рождественские каникулы, но и быть идеально стройными для купальника к летнему сезону? И как это получится? Не может длиться дольше февраля? Мы выбрали для вас лучшие приложения, которые помогут вам сохранить новогодние обещания.
Вас может заинтересовать
MyFitnessPal
Первый совет — всемирно популярное приложение для здорового образа жизни MyFitnessPal. Это универсальный трекер еды, счетчик калорий, макротрекер, приложение для здоровья и фитнес-трекер. Приложение позволяет вам узнать о своих привычках, посмотреть, как вы питаетесь, сделать более разумный выбор продуктов питания, найти мотивацию и поддержку и достичь своих целей в области здоровья.
Фотогалерея
Потерять его!
Если вы ищете более персонализированное приложение, чем MyFitnessPal, Lose It — отличный вариант. Приложение позволяет вам устанавливать цели по снижению веса и отслеживать свой рацион, питание и физические упражнения. Вы можете фотографировать свою еду, чтобы записывать, что вы ели, устанавливать цели макродиеты для планов по снижению веса и выбирать индивидуальные рецепты, которые точно соответствуют вашим потребностям.
Lifesum
Lifesum предоставляет вам полные планы питания для каждого типа диеты и вашей цели, а также полезные рецепты, которые помогут вам создать сбалансированную диету. Он также предлагает очень понятный пользовательский интерфейс для отслеживания калорий. К сожалению, для синхронизации со сторонними сервисами вам потребуется платная подписка, что может отпугнуть некоторых пользователей.
Mealime
Начать любую диету может быть сложно. Вам нужно не только следить за своим питанием, но и тщательно планировать. Непросто купить все ингредиенты для тщательного приготовления блюд в рамках той или иной диеты. Вот почему Mealime здесь, чтобы помочь вам спланировать питание для вас и вашей семьи и составить списки покупок для продуктов. Платная подписка дает вам доступ к подробной информации о питании, отслеживанию плана питания и эксклюзивным рецептам.
Интервальное голодание BodyFast
Последний совет — приложение BodyFast Intermittent Fasting, которое позволяет вам составить безопасный и эффективный план голодания. Включает рецепты, планы голодания, советы тренера, а также отслеживание еды и воды. Используя его, вы узнаете, что вы едите и как каждая фаза влияет на ваш организм. Кроме того, у вас будет доступ к тренажеру BodyFast, трекерам с таймерами и напоминаниями, а также планам, адаптированным к вашим диетическим потребностям и целям.
Фотогалерея
