Samsung опубликовала исследование на основе данных, собранных из приложения «Здоровье» во время вспышки коронавируса, чтобы увидеть, как это повлияло на наш режим сна. Во время него многие люди изменили свои привычки сна, и новые результаты показывают, что, хотя в последние годы люди проводят больше времени в постели, качество их сна ухудшилось.
В исследовании Samsung сосредоточилась в первую очередь на двух факторах: продолжительности сна и эффективности сна. Под продолжительностью сна корейский гигант понимает количество времени, которое люди проводят в постели, пытаясь заснуть. Затем он определяет эффективность сна как процент времени, которое люди проводят во сне.
Фотогалерея
Исследование показало, что общая эффективность сна снизилась, несмотря на то, что люди во всех странах сообщали о более длительном сне во время пандемии. Другими словами, люди тратили больше времени на то, чтобы заснуть, и меньше времени на отдых, в котором они нуждались. Кроме того, исследование показало, что привычки сна различаются в зависимости от возраста и пола. Хотя во время пандемии и женщины, и мужчины проводили больше времени в постели, у мужчин наблюдалось большее снижение эффективности сна, чем у женщин. Эффективность сна снижается с возрастом, но было обнаружено, что у людей в возрасте 20–39 лет эффективность сна выше.
Вас может заинтересовать
С помощью приложения «Здоровье» Samsung исследовала привычки сна пользователей из 16 стран, включая США, Германию, Южную Корею, Францию, Италию, Испанию, Индию, Аргентину, Бразилию и Мексику. Во Франции продолжительность сна была самой продолжительной, но его эффективность снизилась. В Южной Корее компания Samsung наблюдала «один из самых больших увеличений продолжительности и эффективности сна», в то время как пользователи в США обнаружили самое большое снижение эффективности сна среди всех стран, включенных в исследование. Пользователи в Мексике испытали самые большие изменения во времени сна и времени пробуждения: в среднем они меняли время сна на 11 минут, а просыпались на 17 минут позже.
