На улице постепенно становится холоднее, и для некоторых из нас это означает постепенный отказ от физической активности на свежем воздухе. Если вы также один из тех, кто не любит бегать на улице или заниматься на тренировочном поле на морозе, вы можете начать заниматься дома с помощью одного из приложений, которые мы представляем вам в сегодняшней статье.
Вас может заинтересовать
Подгонка
Начнем нашу подборку с весьма успешного отечественного приложения Fitify. В этом приложении вы найдете индивидуальные планы тренировок, блоки упражнений продолжительностью до 30 минут, а также возможность выбора собственных упражнений. Fitify предлагает упражнения всех видов, для начинающих и продвинутых, со вспомогательными средствами или без них. Приложение разработано совместно с экспертами.
Учебный клуб Nike
Если вы ищете приложение для домашних тренировок, которое на 5% бесплатно и без рекламы, обратите внимание на Nike Training Club. Nike Training Club предлагает занятия продолжительностью от 30 до XNUMX минут. Вы можете выбрать тип упражнения, группу мышц, на которую хотите воздействовать, а также уровень сложности упражнения. Кроме того, NTC также предлагает более комплексные программы упражнений всех видов, а также полезные советы, подсказки и рекомендации.
Фотогалерея
Freeletics
Freeletics также является популярным приложением для тренировок дома. В приложении Freeletics придут в себя как любители HIIT-упражнений, так и те, кто хочет укрепиться – с собственным весом или с гантелями, а также бегуны. Помимо обучающих видеороликов и анимации, Freeletics также предлагает функцию голосового тренера и настраиваемые планы тренировок для тренирующихся всех уровней.
Семь - 7 минут тренировки
Многие люди говорят, что им не хватает времени в течение дня для занятий спортом. Но приложение Seven – 7 Minute Workout убедит вас, что даже семь минут движения в день принесут вам пользу. Приложение предложит вам грамотно составленные семиминутные блоки упражнений, во время которых вы будете растягиваться, увеличивать частоту сердечных сокращений и улучшать свою общую физическую форму. Вы даже можете быть удивлены, насколько много могут дать человеку всего семь минут упражнений.
Фотогалерея
