Лето медленно приближается, и вместе с ним многие люди чувствуют, что им действительно стоит начать что-то делать со своей формой. Если до сих пор вы были довольно ленивы и не являетесь настоящим спортивным типом, даже самое лучшее приложение в мире не превратит вас к лету в отточенного профессионального спортсмена. Однако с помощью одного из приложений, которые мы представляем вам в сегодняшней статье, вы сможете улучшить свою форму и, возможно, даже начать путь к более здоровому образу жизни.
Подгонка
Fitify — отечественное приложение, созданное настоящими профессионалами. Он предлагает планы тренировок для пользователей разного уровня и с разными требованиями, причем использовать его можно как для упражнений с собственным весом, так и для упражнений со вспомогательными средствами. Приложение включает в себя наборы на растяжку, заминку и начальную разминку, также есть элементы йоги, упражнения на гибкость или упражнения с концентрацией внимания на определенных частях тела.
Учебный клуб Nike
Приложение Nike Training Club предлагает блоки тренировок различной длины, которые также включают обучающие видео и анимацию. Вы можете выбирать упражнения в зависимости от своих предпочтений, уровня или, возможно, имеющихся у вас инструментов. NTC предлагает целый ряд различных видов упражнений: от силовых тренировок до HIIT или йоги и упражнений для улучшения подвижности.
Фотогалерея
Ежедневные тренировки
Приложение Daily Workouts предлагает вам серию упражнений продолжительностью от пяти до тридцати минут. Здесь вы найдете упражнения для занятий с собственным весом и со вспомогательными средствами, приложение предлагает блоки для тренировки всего тела, а также для тренировки отдельных частей тела. Daily Workouts также включает в себя обучающие видеоролики, таймер, и в большинстве случаев приложение может работать в автономном режиме.
Фотогалерея
Йога | Пух собака
Если во время тренировок вы предпочитаете йогу, вы можете попробовать приложение Yoga | Даун Собака. Здесь вы найдете блоки упражнений для начинающих и опытных пользователей, а также сможете выбрать один из нескольких различных советов по йоге. Приложение Down Dog предлагает возможность выбора из нескольких голосов дрессировщика, динамичное музыкальное сопровождение и возможность синхронизации между несколькими различными устройствами.
Фотогалерея
Официальная 7-минутная тренировка J&J
Вы чувствуете, что у вас нет времени на полноценную тренировку в течение дня? Семь минут для тренировки наверняка найдет каждый, и приложение J&J Official 7 Minute Workout предназначено для таких пользователей. Как следует из названия, вы найдете семиминутные блоки упражнений, в которых будет задействована каждая часть вашего тела. Вы также можете самостоятельно составлять блоки упражнений, также есть возможность управления музыкой и звуком или, возможно, обучающими видеороликами для отдельных упражнений.
Фотогалерея
