После рождественских праздников и с приближением нового года многие люди склонны переоценивать свой образ жизни и устанавливать новогодние планы. Эти решения часто включают в себя решение похудеть или начать вести более здоровый образ жизни. Какие приложения могут помочь вам в этом начинании?
Вас может заинтересовать
Калорические таблички
При похудении необходимо следить за поступлением и расходом энергии. Чешское приложение Calorické tably позволяет записывать, что вы ели и пили в течение дня, как вручную, так и путем сканирования штрих-кода с упаковки. В приложении вы также можете записывать свою физическую активность и устанавливать ограничения на потребление калорий и макронутриентов.
Фотогалерея
MyFitnessPal
MyFitnessPal — очень популярное приложение, которое используется для записи приема пищи, жидкости или физической активности. Вы также можете легко установить собственные ограничения по отдельным параметрам в приложении MyFitnessPal, также в приложении собраны полезные советы, рекомендации и статьи на тему здорового питания, похудения и физических упражнений.
7 минут тренировки
У вас нет слишком много времени на упражнения или вы просто не хотите тратить на них час в день? Даже семь минут упражнений сделают свое дело. Приложение Seven – 7 Minute Workout предлагает короткие, но очень эффективные тренировки на каждый день и в любом случае. Здесь также можно настроить упражнения с собственным весом без оборудования и настроить индивидуальные упражнения и сеты.
Йога Ежедневный Фитнес
Вы предпочитаете йогу? Тогда ваш смартфон не должен пропустить приложение Yoga Daily Fitness, которое предлагает как ряд индивидуальных упражнений, так и целые комплексы в области йоги. Приложение содержит понятные и наглядные инструкции к упражнениям, поэтому подойдет и полным новичкам.
Фотогалерея
Zombies, Run!
Хотели бы вы начать бегать после Нового года, но бег вам просто не нравится? Попробуйте разнообразить свой бег — игра под названием «Зомби, беги!» он заставит вас бежать, но в то же время перенесет в мир, где вам придется сражаться с коварными зомби и выполнять всевозможные важные задания. Ваша физическая форма улучшится, и при этом не возникнет ощущение, будто вы занимаетесь беговой тренировкой.
