Как вы наверняка знаете и, скорее всего, испытали на себе, хотя Рождество и рассматривается как праздник благополучия и мира, это не всегда так. Иногда они могут быть полны стресса, ссор или, не дай Бог, беспокойства, что испортит не только сюрприз под елкой, но и последующие несколько дней. К счастью, в нынешнее суетное время существует ряд приложений, которые помогут вам справиться с этим недугом и успокоить не только поток мыслей, но и изменить свой подход к такому беспокойному периоду в целом. Именно поэтому мы подготовили для вас сенсам - 5 лучших помощников против стресса, благодаря которым вы сможете избежать дискомфорта и кто знает, может быть, их использование принесет вам еще и неожиданную продуктивность.
Вас может заинтересовать
Успокойся
Наверное, самое известное и всемирно известное приложение в этом направлении — Calm. Это приятное и, на первый взгляд, незаметное приложение обеспечит управляемые медитации, которые снимут стресс, помогут уснуть и, прежде всего, благодаря им вы сможете сделать гораздо больше, чем ожидали. Кроме того, Calm также следит за вашим сном, его качеством и, прежде всего, его частотой. Вы не будете весь день спать сонливым, сварливым или просто валяться без дела из-за того, что переборщили со сладостями и не хотите ничего делать. Именно медитация поможет вам успокоить поток мыслей, отключиться и направить свою энергию туда, где это имеет смысл. Если вам нравится такой способ релаксации, отправляйтесь в Гугл игры и установите приложение бесплатно.
Pacifica
Другие популярные приложения включают Pacifica. Конечно, здесь нет недостатка в уже упомянутой медитации, но помимо этого инструмента предлагается еще и сама поведенческая терапия, благодаря которой вы сможете распознавать свои эмоции. Хотя это может показаться банальностью, не дайте себя обмануть. Зачастую люди не умеют работать со своими эмоциями и либо слишком сильно их подавляют, либо, наоборот, слишком сильно дают своим порывам волю. В любом случае, это отличный компаньон, который научит вас, как работать с гневом, разочарованием или всепроникающей тревогой, которая, к сожалению, неизбежна в текущей ситуации. На Гугл игры и дать Пасифике, а значит и Санвелло, шанс.
Йога-студия
Каждый, кто когда-либо сталкивался с методом релаксации, наверняка уже слышал о йоге и ее эффектах. Однако лишь немногие люди осмеливаются использовать потенциал йоги в полной мере или, может быть, записаться на курсы, которые благословлены повсюду. Однако сложившаяся ситуация зачастую делает невозможным очное посещение, а также финансовая сторона, когда курсы не совсем дешевые и не всегда предлагают должное качество. К счастью, есть приложение Yoga Studio, которое позаботится о вашем здоровье и предложит вам лучшие методы занятий йогой. Вам не о чем беспокоиться, скорее всего, дома вас никто не увидит и вы сможете спокойно наслаждаться полезным эффектом. Так что стремитесь к Гугл игры и попробуйте Yoga Studio.
Раскраски для взрослых
Вам нравились раскраски в детстве? Как насчет того, чтобы попробовать раскраски для взрослых? Мы понимаем, что эта идея на первый взгляд может показаться безумной и непрактичной, но дайте ей шанс. Ведь раскрашивание – лучшая форма терапии, и недаром этот метод используют ряд известных психотерапевтов. В любом случае, просто пойти в магазин и купить раскраски не совсем идеально. Во-первых, продукт не всегда предлагает то, что вы ищете, а во-вторых, мы полностью поймем, если вы почувствуете себя немного неловко. Вот почему существует приложение «Раскраски для взрослых», которое позволяет раскрашивать изображения по своему вкусу. Просто посетите Гугл игры и попробуйте приложение.
Фотогалерея
Расслабьтесь Мелодии
Наконец-то у нас есть что-то для любителей музыки. Конечно, вы можете найти целый ряд расслабляющих песен и мелодий на YouTube или Spotify, но не все из них могут вам полностью подойти, поэтому это идеальный выбор для приложения, которое решит эту проблему за вас. и предложим вам подходящий вариант. И это приложение — именно Relax Melodies, приятная и интуитивно понятная закуска, благодаря которой вы в любой момент сможете погрузиться в любимую песню, успокоить поток своих мыслей и просто расслабиться. Кроме того, благодаря специальной функции «мозговые волны» приложение само находит наиболее подходящие мелодии и рекомендует их вам, либо вы можете создать расслабляющую музыку самостоятельно. Так что, если музыка — это ваша чашка кофе, чтобы успокоиться, просто отправляйтесь в Гугл игры и скачайте приложение бесплатно.
Фотогалерея
Вас может заинтересовать
